フラワーエッセンスの魅力

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●完璧主義から最善主義へ

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先日『ハーバードの人生を変える授業
という本に出会いました。
 
原題は「Even Happier」
―より幸せに生きるための
エッセンスが詰まっています。
(大和書房)
 
著者のタル・ベン・シャハー氏は米国
ハーバード大学で哲学と心理学を学び、
同大学で担当した授業に学生が殺到した
という逸話を持つ人気講師であったことから、
この邦題がつけられたようです。
 
「ポジティブ心理学」、「リーダーシップ
心理学」を教え、現在はイスラエルをはじめ、
世界で講義、講演を行なっているそうです。
 
日々を健やかで前向きな心で過ごすポイントが、
わかりやすく書かれています。
 
「感謝する」からはじまり、「運動をする」、
「すべてをシンプルにする」、「プロセスを
楽しむ」など、多くの人がすでに心がけて
いる内容です。
 
けれども著者の視点であらためてとらえ、
簡単なセルフ・ワークを試してみることで、
自分の「思いグセ」に変化を起こす新たな
きっかけが得られそうです。
 
「完璧主義を手放す」という章は
特に参考になりました。
 
著者は「完璧主義」を「最善主義」と
比較して、
 
完璧主義を手放すことをすすめています。
 
この2つの違いは何でしょうか―。
 
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